化州信息网
育儿
当前位置:首页 > 育儿

孕晚期这件事实在太受罪了孕妈得这样做才能

发布时间:2019-09-14 08:44:30 编辑:笔名

  孕晚期因为胎儿不断变大,子宫也会因为扩大而压迫到下肢,引起下肢血液循环不畅、静脉曲张、水肿、腿痛或脚麻等,另外也可能导致痔疮的旧疾复发等诸多后遗症。

  因为胎儿不断变大,子宫也会因为扩大而压迫到下肢,引起下肢血液循环不畅、静脉曲张、水肿、腿痛或脚麻等,另外也可能导致痔疮的旧疾复发等诸多后遗症。那么孕晚期的准妈,该如何减轻子宫压迫呢? 1、每天要入浴。 为了促使血液循环良好,每天一定要入浴,而且水不能过热。 2、每天要抬高脚10 - 15分钟。 一天之中如果抬高脚10 - 15分钟,对促进血液循环帮助非常大。因此,孕妇应当尽量抬高脚至少于心脏的水平位置,或是以来回走动代替长久的(如等公车),或是穿上弹性袜等等的措施,都有助于减轻下肢的静脉曲张。 、睡觉时可采S-M氏卧式或左侧卧。 当 的静脉受压而曲张时,可以把床头抬高至45 - 60度,以减轻子宫压迫 。另外,左侧卧式的睡姿也可减少因子宫压迫下腔静脉,造成回流到心脏的血液减少而致使“仰卧低血压”发生。因此,如果发觉睡觉时感到眩晕不适,就应该改成左侧卧的姿势。 4、将手臂伸展开来,以减轻呼吸困难。 呼吸困难的时候,可以将手臂伸展超过头部放在床上,使肺部得到充分的扩张,消除呼吸困难。 5、用冷水袋冷敷 ,减轻痔疮不适。 孕妇如果患痔疮,会感到特别不舒服,减轻痔疮的疼痛可采用冷水袋敷 。 6、补充钙质以减少腿部。 小腿肌肉的抽筋可借补钙质食物(、肉类和蛋类等),以减轻抽筋的症状。另外,当抽筋发生时,也可以伸腿,将脚踝和脚趾向上和朝心脏的方向用力弯翘,这样也可以减轻疼痛。

宝宝正常大便
孩子积食吃什么药最好
婴儿有眼屎
成人纸尿裤什么时候换